十三種類の運動によって全身を動かし、ふだんの生活では使用しない筋肉や関節、骨に影響を与える。特に筋肉や関節を十分動かすことによって柔軟性の向上、血行増進からの肩こり、腰痛の予防・回復を期待することができる。また、骨に刺激を与えることによって骨の成長・活性化を促し骨密度低下の予防・回復も期待することができる。（全国ラジオ体操）

1月　お正月・福笑い
2月　節分・バレンタインデー
3月　ひな祭り・ホワイトデー
4月　桃花祭・花見・チューリップ祭り
5月　子供の日・母の日
6月　父の日・あじさい見学

7月　七夕祭り
8月　ふれあい夏祭り
9月　敬老会
10月　ふれあい運動会
11月　紅葉見学
12月　クリスマス会

日中はゲームや体操など楽しく過ごされます。